Katalogpost

199427
Bok:Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.:[2020] Bok Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av / Linda Wirén.
Av: Wirén, Linda 1974- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2020]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113101026
Omfång: 159 sidor illustrationer 20 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Inne: 1
Totalt antal lån: 0
Reservationer: 0
Innehållsbeskrivning
Det här är en bok för alla som har svårt att somna på kvällen eller som vaknar på natten och inte kan somna om. Teknikerna i boken har som syfte att komma förbi våra uråldriga hjärnors larmsystem, få kontakt med kroppen och övertyga den om att det inte är någon fara - att inget rovdjur väntar bakom hörnet. En stressad hjärnas larmsystem signalerar fara, men för att kunna sova gäller det att koppla bort hjärnan. Då finns ett antal fysiska kroppstekniker att ta till. Författaren har själv testat många metoder för att komma till ro. I den här boken låter hon 16 experter, utvalda utifrån sina erfarenheter att hjälpa människor att slappna av och sova bättre, dela med sig av sina bästa tips. Boken är enkel att använda, med konkreta och ibland illustrerade övningar, att kombinera utifrån vad du behöver och har tid med. Bland experterna finns exempelvis en naprapat, yogalärare, massör, zonterapeut, fysioterapeut, andningsterapeut samt en psykolog.

Här finns titeln:

Loading...

Mer av samma författare

,Stigande ,Fallande

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

56803
Av: Williamson, Karen
48710
Av: Åkerstedt, Torbjörn
158312
Av: Bothelius, Kristoffer
20460
Av: Meares, Ainslie
58516
Av: Söderström, Marie
160025
Av: Björkegren Jones, Karin
10191
Av: Uneståhl, Lars-Eric
39972
Av: Bergqvist Månsson, Sara
184083
Av: Walker, Matthew P
39443
Av: Dyregrov, Atle
101255
Sov
Av: Unger, Arlene K
37796
180916
Av: Sandström, Lovisa
187368
Av: Geyerhofer, Mirijam
104095
Av: Kubicek Boye, Helena
114098
Av: Kubicek Boye, Helena
160031
Av: King, Stephen
161549
Av: Chatterjee, Rangan
185401
Av: Kubicek Boye, Helena

Reservera?

Är boken utlånad? Då kan du ställa dig på kö genom att reservera boken så får du ett meddelande när boken finns att hämta på biblioteket.

Så här gör du: Klicka på boken du vill ställa dig i kö till och klicka på knappen "Reservera". Välj hämtställe Oxelösunds bibliotek och klicka ok. Behöver du boken innan ett specifikt datum skriver du in det i "Giltig till".